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2019
中融行业早讯 | 2019年11月8日 星期五

细雨生寒未有霜,庭前木叶半青黄。

小春此去无多日,何处梅花一绽香。

                         --仇远

立冬,二十四节气之一。立,建始也,表示冬季自此开始,冬是终了的意思表示农作物要收藏起来规避寒冷的意思。中国又把立冬作为冬季的开始。

立冬后,草木凋零,蛰虫休眠,中国民间有立冬补冬的习俗。冬季一直被传统养生学家认为最佳的进补滋养时期。冬季要温补,少食生冷食物,通过合理的饮食和运动,以达到强身健体还可起到很好的御寒作用。蛋白质、脂肪和碳水化合物被称为产热营养素,可多食羊肉、牛肉、鸡肉、豆腐、牛奶等食物,同时也要多吃新鲜蔬菜水果类,以避免维生素的缺乏。

立冬气温骤降,身体一些部位对寒冷特别敏感,应当特别注意防寒保暖。


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